Yoga mit Silvia - Dienstag, 16.45 - 18.00 Uhr

Yoga entspannt und fokussiert. Yoga und Langlauf – zwei ganzheitliche Bewegungen, die Körper und Geist stärken und Energie für den Alltag geben. Yoga vermittelt Körperbewusstsein als Basis einer guten Langlauftechnik und gibt dem Körper Länge und Spannkraft, die ein leichtfüssiges Gleiten über die Loipen fördern.

Die Yoga-Lektion basiert auf Hatha-Yoga, unterrichtet in der Qualität des Spiraldynamik®-Bewegungskonzepts, und ist geeignet für Frauen und Männer jeden Alters mit oder ohne Yogaerfahrung. Voraussetzungen sind keine notwendig, Material ist vorhanden.